野球に繋がる呼吸、歩行、講座。
野球は、一瞬でパワー出すスポーツです。
パワーを出すためには、力をインパクトまで無駄なく伝えていく事が重要になります。
力を伝えていくためには、インパクトまで力を抜いて大きく速く身体を使う能力が求められます。
現代は身体が力みやすい環境が多く、力を抜く事を頭で分かっていても、いざスポーツなどの複雑な動きになると、身体に力が入りやすくなります。
そうなると、しなりが使えなくなり、力が上手く伝わらずインパクトが弱くなり、パフォーマンスに影響が出てしまいます。
呼吸を意識した力を抜くトレーニングをやっていき、力が抜ける身体を作っていきます。
もう一つ重要なのが、お尻を使える事です。
下半身で、1番力が強い筋肉群がお尻の筋肉になります。
お尻を使えるようになるためには、普段の歩行からお尻を使えるようになる事が重要になります。
歩行の質が変わると、お尻を使える身体になります。
歩行のトレーニングもレッスンで行っていきます。
野球のパフォーマンスアップに必要な基礎を学びたい人
怪我をしにくい身体を手に入れたい人
野球の能力アップに伸び悩んでいる人
にオススメの講座です。
項目 | 内容 |
---|---|
トレーニング名 | 野球上達の基礎 |
ご担当トレーナー名 | 倉又一磨 |
トレーニング曜日 | 月曜日 |
トレーニング時間 | 20:00〜20:40 |
トレーニングレベル | 初心者 |
対象年齢 | 小学生〜中学生 |
可能参加人数 | 制限なし |
年間トレーニング講座実施回数 | 46回 ※1 |
トレーニング休講日 | 8月13日~の1週間(お盆期間) / 12月28日~1週間(年末年始期間) |
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